Columns Marielle de Bruin
2 Juni 2018
Direct na het afronden van mijn studie fysiotherapie in 1993 ben ik naar Spanje verhuisd. Sindsdien ben ik in de omgeving Mijas / Fuengirola met veel plezier werkzaam als zelfstandig gevestigd fysiotherapeute.
Schrijven voor de Kosta geeft mij de gelegenheid mijn kennis en ervaring op het gebied van fysieke klachten met een groot publiek te delen en informatie te geven over hoe deze te voorkomen of op welke manier een manuele behandeling kan helpen.
https://www.facebook.com/marielledebruin.eu/
Au, een verstuiking!
29 April 2020Het meest verstuikte gewricht is ongetwijfeld de enkel, maar ook de pols en de knie zijn nogal eens slachtoffer. Door bijvoorbeeld een val of verstappen worden kapsel, banden (ligamenten) ...
De spierscheur
7 Februari 2020Een spierscheur ontstaat meestal tijdens het sporten bij plotselinge bewegingsveranderingen als afzetten, sprinten of springen (beenspier), werpen en gewichtheffen ....
Een warming-up, moet dat nou echt?
23 Juli 2019Gezellig afgesproken met vrienden om een partijtje tennis te spelen. Niet te vroeg, want die kennis moet nog naar het vliegveld gebracht worden en die ene ....
Schouderpijn
31 Mei 2019Het is een zeer veel gehoorde klacht in een fysiotherapie praktijk: schouderpijn. Actieve tennissers die niet meer kunnen spelen, huisvrouwen die niets meer ....
Als ik hier druk doet het daar pijn!
27 April 2019“Echt waar dokter, als ik hier druk doet het daar pijn!”. Deze uitdrukking komt uit een sketch van Toon Hermans en hij kreeg er alle lachers mee op zijn hand. Het klinkt dan ook als een grap. Een wat rijke fantasie van de pijnlijder om ....
En de sterkste spier is...
5 Maart 2019Als u ooit het spel Triviant gespeeld heeft, bent u de vraag vast wel eens tegengekomen: “Wat is de sterkste spier in ons lichaam?” Om voor mij volstrekt onduidelijke redenen mag u bij het spel doorgaan als u ‘de tong’ als antwoord geeft. Dit is simpelweg...
Van voornemen naar voorbereiden
23 Januari 2019Januari is van oudsher een maand waarin velen gemotiveerd zijn om met een goed voornemen te starten. En vaak staan deze in het teken van `meer bewegen´ daar vrijwel iedereen wel beseft dat bewegen belangrijk en gezond is voor zowel lichaam als geest. Hela...
Veel voorkomende blessures bij padel
20 Augustus 2018Padel is in opmars. Deze racketsport, het best omschreven als een combinatie tussen tennis en squash, krijgt steeds meer aanhang en zowel in Nederland als in België schieten de banen bij wijze van spreken als `paddenstoelen´ uit de grond. In Spanje is het...
Met Oedeem op reis
20 Juli 2018Of het nu een dikke knie na een operatie betreft of een dikke arm na het verwijderen van lymfeklieren in de oksel, als er ergens in het lichaam een vochtophoping is ontstaan, geeft dat klachten. Kenmerkend zijn een strak, gespannen gevoel dat zelfs pijnli...
Spetteren, spatten en oefenen
27 Juni 2018¨Kan ik iets zelf doen om mijn klacht te verminderen? Oefenen in het zwembad misschien?¨ wordt er hoopvol gevraagd. Normaal zijn patiënten niet zo happig op huiswerk, maar nu de zomer voor de deur staat, lokt het water en ineens is men wel enthousiast om ...
Een zure tijd: Reflux
21 Mei 2018Zuurbranden. Het afgelopen halfjaar ben ik met dit vervelende probleem behoorlijk geconfronteerd. Maandenlang deed ik ´s nachts ondanks de toren van kussens die ik gebouwd had nauwelijks een oog dicht. Mijn favoriete slaaphouding kon ik onmogelijk aanneme...
Operatie uitstellen bij heupslijtage
23 April 2018Vrijwel iedereen kent wel iemand die te maken heeft met slijtage van het heupgewricht of heeft er zelf ervaring mee. In de meeste gevallen leidt voortschrijdende slijtage uiteindelijk tot het plaatsen van een ¨nieuwe heup¨, maar om medische of persoonlijk...
Littekens en ijsbergen
9 Maart 2018Bijna iedereen heeft ergens op zijn lichaam wel een litteken als gevolg van een ongeval of een operatie. Het kan er fraai of minder fraai uitzien, maar gelukkig zal de drager ervan meestal verklaren er verder geen last van te hebben. Maar zijn ogenschijnl...
Een hele opluchting
16 Januari 2018Problemen met de longen komen vaak voor. Volgens de Nederlandse Longfonds Stichting zijn er op dit moment in Nederland meer dan een miljoen mensen door een longziekte getroffen zonder uitzicht op genezing. Behandeling beperkt zich in het algemeen tot inna...
Kinderfeesten op komst! Maar, welk cadeau is verstandig?
5 November 2017De komende maanden is het weer volop feest voor de kleintjes, zowel in Nederland als in Spanje, wat betekent dat er rond deze tijd naarstig naar mooie cadeaus gezocht wordt door (groot)ouders. Maar met name voor baby´s van nog geen jaar oud is dat zoeken ...