Extreme fitnesshype bij jongeren is niet gezond
16 Mei 2018
De trend om een sixpack te hebben loopt uit de hand.
Jongeren willen zo snel en vroeg mogelijk al een afgetraind lichaam. Ze spenderen uren in de sportzaal en doen vaak de foute oefeningen. Dit kan op lange termijn letsels veroorzaken en zelfs de groei bij jongens beperken.
Als jongeren dit niet begeleid doen, kan het gevaarlijk zijn. Vaak worden de spieren niet sterker, maar scheuren jongeren hun spieren, hierdoor ontstaat er littekenweefsel en zwelt de spier op. Hierdoor lijken ze groter, maar dat zijn ze zeer zeker niet. Teveel is nooit goed, men moet een aangepast trainingsschema hebben en een voedingsschema om tot een gezond resultaat te bekomen.
Jongeren eten vaak zeer ongezond, maar drinken wel proteïnedrankjes. Dit heeft echter geen meerwaarde als men dit niet juist doet. Het zorgt ervoor dat je niet het resultaat behaalt dat je wilt, waardoor jongeren nog meer en harder trainen. Jongeren moeten weten dat bewust omgaan met je lichaam en je voeding, je verder zal helpen in de toekomst, dan dat ze zich nu overwerken in de gymzaal.