Meer zweten is meer gewichtsverlies, toch?

Lopen met een trui aan of yoga in een warme kamer, het zorgt ervoor dat je sneller afvalt en meer calorieën verbrand, of niet?

Wel, het antwoord is niet zomaar een ja of een nee, het is net iets complexer. Het zit namelijk zo: tijdens het sporten of op een warme zomerdag zorgt je lichaam ervoor dat je afkoelt door middel van zweet. Nu om te kunnen zweten moet je lichaam niet veel energie verbruiken. Dus je zou kunnen zeggen dat je geen calorieën verbrand en dus niet afkoelt, toch? Niet helemaal.

Als je zweet verliest je lichaam vocht, dus ook kilo´s? Nee, het verliest vocht, maar voor al het vocht dat je verliest moet je het ook weer opnemen door water te drinken. Water zorgt er dan weer voor dat je metabolisme op pijl blijft en je dus zo onrechtstreeks gewicht verliest en vet verbrand.

Dus verlies je gewicht door te zweten, neen eigenlijk niet echt. Maar onrechtstreeks weer wel.

Kosta redactie