Wat je moet weten over je huid

De samenstelling van de huid

Ons lichaam bestaat voor het grootste gedeelte uit water. We moeten wat meer over de huid weten om te begrijpen waarom water zo belangrijk is voor onze huid. Het is een levend, ademend orgaan en bestaat uit miljarden cellen die eigenlijk in een waterachtige vloeistof drijven. Deze vloeistof lijkt erg op zeewater wat betreft zoutgehalte.

Wist je dat 70% van ons lichaam water is en dat 35% daarvan in onze huid zit. Begrijpelijk dat deze zoveel water nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

De huid ondergaat een ingewikkeld proces van vernieuwing dat nooit eindigt. Bij jonge mensen vernieuwt de huid zich elke 2 tot 3 weken. Dit neemt toe bij het ouder worden en bij een gevorderde leeftijd kan dit verdubbeld zijn.

Het zichtbare gedeelte van de huid bestaat uit geharde, vaste huidcellen die de beschermende laag vormen. Na een tijdje sterven ze af, komen los en dan komen de onderliggende cellen tevoorschijn. Elke dag verliezen we 4 procent van onze huidcellen.

Wist je dat we meer dan 13 kg huidcellen verliezen in ons leven? (Eigenlijk is een aanzienlijk deel van het stof in huis, dode huidcellen).

Bij het verouderen wordt het moeilijker om de dode huidcellen te verliezen en hierdoor kan de huid minder goed ademen en worden voedzame stoffen minder goed opgenomen. Daarom moeten deze dode huidcellen zo vlug mogelijk verwijderd worden en is het zo belangrijk om af en toe een schoonheidsspecialiste op te zoeken.

Waarom veroudert de huid?

De twee belangrijkste onderdelen van de huid zijn collageen, zorgt voor de samenhang, en elastine, zorgt voor de elasticiteit. Wanneer de hoeveelheid van deze onderdelen begint af te nemen of de werking begint te verminderen, zal dat een negatief gevolg hebben voor de structuur van de huid dat duidelijk zichtbaar zal zijn.

Wat veroorzaakt de afbraak?

Overdadige UV straling en bijgevolg de vrije radicalen zorgen dat de collageenvezels verslechteren, vermindert de samenhang van het weefsel en vertraagt de vernieuwing van de huid. Vermindering van de olieproductie zorgt er voor dat de huid droger, brozer en breekbaarder wordt.

Verminderd vasthouden van water door de huid veroorzaakt minder snelle vernieuwing van de huid.

Vrienden van uw huid:

• Verse lucht
• Vers voedsel, vooral rauwe groenten
• Voldoende inname van water
• Een goede spijsvertering
• Voldoende rust en slaap

Vijanden van uw huid:

• Airconditioner
• Vliegreizen
• Overdadige UV-straling (zonnebaden is goed voor de vitamine D maar dagelijks slechts 15 min)
• Plotse weersveranderingen
• Verwerkt voedsel (vooral suiker en witte bloem)
• Sigarettenrook (zelf of van anderen)
• Alcohol, drugs
• Langdurige stress

Door deze kleine dingen in acht te nemen zal je huid al veel verbeteren:

• Blijf weg van chemische of bacteriologische producten
• Zorg voor een goede lichaamstemperatuur (verwarming niet te warm zetten, geen hete douches, drink vloeistoffen op kamertemperatuur)
• Verwijder regelmatig vuil en make-up uit je poriën
• Wat zonnebaden voor de aanmaak van vitamine D

Nicoletta Cyntia