logo

Zonnebaden

zonnebaden-1

Zo’n 100 jaar geleden wilden alle dames nog een melkwitte huid behouden. Ze beschermden zich met parasols, breedgerande hoeden, lange mouwen, kanten handschoenen, enz.

Nu vinden we het allemaal belangrijk om een mooi kleurtje te krijgen in de zomer. Toch moet je goed oppassen met de zon. Teveel zon is heel schadelijk voor de huid. Een gebruinde huid is namelijk het teken dat je afweermechanisme in werking treedt. Je lichaam gaat melanine vormen om je te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen. Wanneer je verbrandt heeft deze verdediging gefaald en is er dus schade toegebracht. Verbranden vermindert de elasticiteit van je huid en het verhoogt het risico op huidkanker.

Zonlicht zorgt ervoor dat we de wereld om ons heen kunnen waarnemen. Deze golven bestaan uit verschillende lengtes. De langste golven noemen we de infrarood golven, deze zorgen voor de zonnewarmte. De kortste golven noemen we de ultraviolette golven, beter bekend als UV.

 

Bij de UV-stralen onderscheiden we 3 soorten:

  • UV-A straling die doordringt tot je huid en deze sneller veroudert.
  • UV-B straling die een natuurlijke bescherming biedt tegen de zon door verkleuring en verdikking van de huid maar waarbij de huid sneller verbrand.
  • UV-C straling die de aarde niet bereikt.

Het zijn de UVA- en UVB stralen waartegen we ons moeten beschermen.

 

Zonnecrème onder de loep genomen

zonnebaden-2

Het is zeer belangrijk dat je de juiste zonnecrème gebruikt. Let vooral op de beschermingsfactor. Om de juiste zonnecrème te kiezen zijn er een aantal zaken die je in acht moet nemen.

Vanaf 2008 wordt er een geharmoniseerde etikettering gebruikt. Men moet vermelden of het product ook beschermt tegen UV-A straling. Wat de UVB-beschermingsfactor betreft, ook wel de SPF (Sun Protection Factor) genoemd, kunnen we vier klassen onderscheiden:

  • Lage bescherming: SPF 6-10
  • Gemiddelde bescherming: SPF 15-20-25
  • Hoge bescherming: SPF 30-50
  • Zeer hoge bescherming: SPF 50+

 

Verder zijn er nog verschillende dingen die je terugvindt op je zonnecrème:

  • Hypoallergeen: De fabrikant geeft hiermee aan dat de ingrediënten in de crème weinig allergische reacties veroorzaken. Het is echter een niet-wettelijk beschermde term.
  • Waterresistant: Vroeger werd de term waterproof gebruikt, maar dit mag niet meer. Nu gebruikt men de term ‘waterresistant’. Deze crème beschermt je tijdens het zwemmen, al betekent dat nog niet dat hij na het zwemmen ook onberispelijk blijft.
  • UVA met cirkel: Dit symbool wijst erop dat het product aan de Europese eisen voldoet.
  • Fotostabiele filter: Dit duidt aan dat de filter steeds dezelfde kracht behoudt, ongeacht de zonne-energie.

    Smeer voldoende crème op je huid. Een dunne laag is niet effectief genoeg. Ook is het het beste om je een half uur voordat je de zon ingaat, volledig in te smeren.

 

Enkele tips om veilig te zonnen:

  • Zoek de schaduw op tijdens het heetst van de dag. Vooral tussen 12 uur en 15 uur is het beter om uit de zon weg te blijven.
  • Bedek je huid tegen de zon zodat je huid rust krijgt.
  • Smeer je regelmatig in met zonnecrème. Het beste is om je om de twee uur in te smeren, en na het zwemmen of bij veel zweten.
  • Let erop dat je ook bij bewolkt weer goed smeert. Ondanks dat je de stralen misschien niet voelt, kunnen deze toch de aarde bereiken.
  • Ook al heb je een huid die gemakkelijk bruint of heb je al een mooi kleurtje, dan nog blijft smeren erg belangrijk. Eventueel kan je dan op een lagere factor overschakelen.

Annelies Werrebroeck